Alternate Lying Dumbbell Extension
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Sabemos lo exasperante que significa no poder alcanzar tus objetivos. Pero si hay algo en que todos concordamos, es que no hay nada peor que las cosas no te resulten por...
Ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen, caderas, muslos y glúteos, promoviendo la pérdida de tallas y/o incrementando el tejido magro.
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No le entiendo muy bien al ejercicio bajo una mano y despues la otra? o bajo una y la subo y de ahi bajo la otra?
Bajas la izquierda, la subes, bajas la derecha y la subes, así sucesivamente…