Seated High Barbell Front Raise
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La verdad sobre las verdaderas pruebas caseras como la prueba del péndulo, del aceite, del sapo, etc. Son pruebas poco confiables.
para los que tengan dudas, les recomiendo sustituri este ejercicio por uno idéntico pero de otro modo… es coger 2 mancuernas estando de pie… y con lso brazos hacia abajo cada uno con una mancuerna… y subir primero un brazo hasta la altura d elos hombros y luego bajarlo y luego el otro brazo… siempre los brazos rectos… es idéntico a esto solo que en vez de una barra es con mancuernas y de pie, el resultado es idéntico.
no es lo mismo porque con mancuernas solo llegas a la altura d elos hombros y con la barra subes totalmente los brazos
los brazos son rectos, para hacer hombros hay 3 ejercicios que son con muchas variantes… o levantar las pesas con los brazos a los lados… o levantar las pesas ocn las pesas al frente como este ejericcio… o levantar las pesas hacia arriba con los brazos inicialmente en los hombros y doblados y subir para arriba hasta pornerlos rectos… esos son las 3 princpiales…
y a la hora de subir los brazos se flexionan? o se quedan rectos
CIERTOOOOOOOOO————–. POSTEEN EL PROCEDIMIENTOO GRACIASSSSSSSSS!!!!!!!!
Me gustaria explicaran el proceso, puede ser muy estupida mi pregunta. Es que entiendo el inicio y el final., pero un poco de procedimiento
Posición 1 es la inicial, eleva la barra manteniendo los brazos extendidos frente al pecho hasta la posición 2 que es la final, luego baja de la misma forma lentamente.
pero despues de bajar, descansamos la barra sobre las piernas o no hay que apoyarlas? y volver a subir al instante?
pues en la imagen se alcanza a ver que NO se apoya en las piernas