Standing High Pulley Cable Curl
No te pierdas
Conoce algunos “trucos” que puedes utilizar para la acelerar la combustión de grasas. No obstante, debes recordar nuevamente que este proceso debe ser natural y...
Para empezar el proceso de transformación del cuerpo la alimentación tiene el papel más importante, incluso al frente de el deporte.
Un estudio a demostrado que mantener la cara limpia de forma obsesiva con productos químicos suele causar más daño a la piel para las personas que tienen predisposición...
Ejecución de los cruces en polea • Coge los agarres de los cables de una polea alta con las palmas mirando hacia abajo. Sitúate a igual distancia de cada polea y coloca...
Guía para hacer adecuadamente las zancadas Excelente para el trabajo de las piernas y también para acelerar el ritmo cardíaco de forma considerable, las zancadas son uno...
La mejor forma de perder peso es mediante ensaladas, ademas de ser deliciosas tienen suficiente vitaminas y antioxidantes para que nuestro cuerpo funcione de manera...
Saber como respirar cuando corres marca la diferencia entre ahogarte y correr rápido en una carrera. Aprende la mejor técnica de respiración
El aceite de pescado es un suplemento alimenticio que ha ganado mucha popularidad por sus beneficios, conócelos y descubre como consumirlo.
Eliminar la grasa del abdomen suele ser un reto bastante complicado, conoce la manera correcta de perder la grasa del abdomen.
Una de las cuestiones más comunes con respecto al levantamiento de pesas, es si hacerlo rápido puede ayudarnos a ganar un mayor volumen, o visceversa. Conoce la...
En algún momento habrás visto algunas personas que, por más que trabajen en sus bíceps, no logran hacerlos crecer, conoce como lograr que tus bíceps crezcan.
Guia de solo tres paso para hacer una dieta personalizada para el gimnasio de volumen o definición
Contesta todos no te hagas pendejo
no tengo eso como lo hago
que tanto descanso debe de haber entre cada serie??
No tengo dos cables, tengo solo uno, puedo hacer un brazo a la vez?, y el vídeo no existe.
¿Se puede hacer con solo un brazo a la vez?
Yo yebo un mes y solo como licuados naturales e aumentado masa muscular y definido mucho
estos ejercicios son la caña… llevaba un tiempo siguiendo la misma rutina y ya no avanzaba casi nada… pero cuando acabo estos ejercicios, no puedo casi ni levantar los brazos y noto los biceps super abultados…
Tambien lo puedes remplazar por concentrado con mancuerna o barra Z sentado ..espero les sirva.:)
la polea siempre tiene que estar superior al hombro, o tambien se puede tener a nivel del hombro
para empezar siempre tiene que haber una maquina con polea. Si no la tiene pide por favor que te devuelvan el dinero y cámbiate de gim
Si esta maquina no esta en el gym ¿Con que maquina o manera puedo reemplazarlo y que tenga el mismo resultado?
sii este aparato no esta en el gym se puede aser com mamcuernas copiando la misa forma como sale en la imagen
si no tienen ese aparato en el gym por cual otro ejercicio se podria cambiar?
Hay algun ejercicio alterno a este ?
me imagino que te tumbaron el vídeo donde los montaron xq dice que no existes tengo dudas con este ejercicio podrían colocar una explicación o montar otra ves el vídeo
Igual duda…como lo puedo remplazar por otro ejercicio para q cresca el bicep.
Gracias
con que otro ejercicio se puede reemplazar?
este ejercicio me sirvió en 1 mes se me levantaron los bíceps y crecieron mas
tio no sale el video
como se realiza el ejercicio
Se acaba de agregar un video de como hacerlo.
no sale las rutinas q hay q realizar
¿A que te refieres?